cam ner nak kuruskan peha ?

hakimi_09 · Post time 30-5-2009 09:17 AM

walaopon aku kurus, tapi kalau terlebih makan, mesti perut start naik ngan peha jadi besar.
pastu suar jadi ketat

kalau perut boroi leh wat sit up.

kalau peha gemuk. cam ner lak ? aper exercise sesuai ?

MKtissot · Post time 30-5-2009 09:26 AM

cycling i guess...try la

cikyie · Post time 30-5-2009 09:35 AM

sama lah kita...hai susahlah camni abis suar ketat.!!

MKtissot · Post time 30-5-2009 10:00 AM

last month aku tpaksa shopping sbb suar dah sendat

now baru nak mulakan xtvt bsenam

kupu2siang · Post time 30-5-2009 10:01 AM

sama laa mcm aku....badan kurus je...tp ade mslh nak cari jeans...msti sangkut kat peha.... aku leh paka straight cut jer......

MKtissot · Post time 30-5-2009 10:04 AM

leceh kan..
bila bgambar nampak peha besar..x sesuai langsung

zuriey · Post time 30-5-2009 10:06 AM

AKU BKN STAKT PEHA YG BESAR..BETIS PON BESAR..

evildove · Post time 30-5-2009 12:11 PM

masalah kan bile bhgn badan ade yang belemak..

saya yang buruk yer buncit..abis sume baju dulu2 tak leh pakai..menampak kan keboroian yer..

evildove · Post time 30-5-2009 12:17 PM

tapi skg dah kurang ckit..guna sabun avon..yang mengurang kan lemak..
rase yer untuk peha boleh kot..

batabaka · Post time 30-5-2009 01:39 PM

spot reduction is a myth

Chow

sok_suci · Post time 30-5-2009 02:13 PM

jom kite g Klang..

sedot lemak cam tok t kekdahnyer....

mesti peha ade selulit kan....hmmm mencinye..

Jesse_Mccartney · Post time 30-5-2009 04:29 PM

....
joging leh kurus badan aper ? cycling - takder basikal mau di cycle.

[ Last edited by Jesse_Mccartney at 30-5-2009 16:30 ]

Sonic · Post time 30-5-2009 09:32 PM

Emow Emow Emow...
rasanya nak kurus kan peha or betis tue...susah lah geng...ape kat bentukkan ia menjadi lebih menarik...maksud gua...kasi ada shape otot2 gitu

try squad jump..cycling..and jog petang2...kalo p gym...p men benda yang leh bentuk kan shape kaki...

Sonic · Post time 30-5-2009 09:33 PM

Emow Emow Emow...
ada teknik cycling tanpa berbeskal...lu try baring...then angkat kaki tinggi skit...then try r macam men beskal...amik masa beb...alah lu buat r masa ngah baca komik ka, men msg ka

melor! · Post time 31-5-2009 09:07 AM

> jogging n gym

melor! · Post time 31-5-2009 09:08 AM

> kdg-2 swimming pun occayyyy

cursebreaker · Post time 31-5-2009 10:10 AM

boleh ke peha je gemuk badan kurus?

cam weird jer....

cursebreaker · Post time 31-5-2009 10:12 AM

ai badan kurus kaki pun keding......

Sonic · Post time 31-5-2009 11:49 AM

Emow Emow Emow...
kalo selalu swimming lagi okay...aku x reti swimming...so jarang r...kalo kat pool...selalu lekat kat tepi n then men kayuh kaki...hehehe