|
|
Post Last Edit by Mar at 25-2-2011 08:15
Aduhai kak lid..nape sejak 2 menjak ni asyik mar je yg bg respon kat thread 2bm ni mana yg lain ye? :re: erm..kak lid je yg byk bg dorongan kat mar utk teruskan 2bm ni..sbb akak xputus2 bg mar nasihat dan respon ttg apa yg mar komen kat thread ni.  Ok. Mar sekali lagi telah turun 1 kg lagi arini ! Yes! Yes!  keseluruhan penurunan berat mar adalah 4 kg selama seminggu. Harap selepas ini semakin byk penurunan yg mar dpt. Air kosong mmg mar dah minum dlm 4 liter sehari iaitu sebelum lunch mar akan pastikan 2 liter dihabiskan dan after lunch hingga balik keje dlm kul 6ptg mar akan minum lg 2 liter. Balik umah mar just minum pakai cawan dlm 2-3 cawan lg iaitu smpi je umah minum 1 cawan, masa sblm msuk tido 1 cawan lagi dan kdg2 bile bgn masa nak buat susu anak mar minum lg 1 cawan. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
salam otai 2b model..kak lid & maR 
kalu pose tp x sahur? ms buke amik bpe peket? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tumpang lalu...
saya pun nak try...mesti best kan...
tak sabar nak cuba... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
salam otai 2b model..kak lid & maR
kalu pose tp x sahur? ms buke amik bpe peket?
RaDiO@cTiVe Post at 25-2-2011 09:47 
SATU = 1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Aduhai kak lid..nape sejak 2 menjak ni asyik mar je yg bg respon kat thread 2bm ni mana yg lain ye? ...
Mar Post at 25-2-2011 08:12
i am very proud of you_____jangan lupa makan jugak___make sure kalori intake antara 800-1000kkal sehari ok____chaiyokkkk |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tumpang lalu...
saya pun nak try...mesti best kan...
tak sabar nak cuba...
ss82 Post at 25-2-2011 10:37
sila lalu-----------dan com mencuba____ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
TQ kak lid  {:1_147:}
bl0m try lg..tye dlu  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sy salah sorang officemate mar yg amik 2bm ni..dah complete sebulan. total penurunan 4 kg.. sekarang teruskan utk bulan kedua pulak...harap2 dpt turun lg 4-5 kg... =) mula2 dlu amik strawberry pg n tghari tp berat naik pulak 2 kg. pastu tukar amik kopi pg n strawberry tghari terus dpt turun 4 kg. bila dah2 ramai2 kt office amik 2bm ni mmg rasa best sbb masing2 bole bantu bg semangat kan... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
salam otai 2b model..kak lid & maR
kalu pose tp x sahur? ms buke amik bpe peket?
RaDiO@cTiVe Post at 25-2-2011 09:47 
mcm yg kak lid ckpkan tu 1 sachet saja utk buka puasa. Tp mar xpernah lg ambik 2bm masa bulan posa sbb mar pun baru je try dlm seminggu ni je huhu... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tumpang lalu...
saya pun nak try...mesti best kan...
tak sabar nak cuba...
ss82 Post at 25-2-2011 10:37
cuba jgn xcuba lagipun 2bm ni murah je dan sedap lak tu! xcuba xtahu dah cuba terus jatuh hati! he3... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
i am very proud of you_____jangan lupa makan jugak___make sure kalori intake antara 800-1000kkal ...
sayawifenikmie Post at 25-2-2011 11:03
tq kak lid! mmg mar xpernah tinggal lunch. Mar akan pastikan ambik jugak nasi dlm kuantiti yg teramat sedikit dan mesti 1 ekor ikan dan sedikit sayur..air lak air kosong je itupun pas setengah jam mkn he3...(takut perut buncit). |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tq kak lid! mmg mar xpernah tinggal lunch. Mar akan pastikan ambik jugak nasi dlm kuantiti yg ...
Mar Post at 25-2-2011 14:43
kalau kak lid -- amik 2 ekor ikan-----banyakkkkk sayurr-------- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sy salah sorang officemate mar yg amik 2bm ni..dah complete sebulan. total penurunan 4 kg.. sekarang ...
noraienz Post at 25-2-2011 11:47
Welcome to the club cik ain! Wah pasni kite ramai2 pakat minum 2bm dan bersaing antara 1 sama lain ye.. Mar pun pg td buat 2bm kopi cicah dgn biskut fiber munchys 3 keping. Tahan smp tengahari td. Alhamdulilah. Mar rasa la yg strawberry tu xberapa power sgt la. Kopi jugak yg best buat panas2 kan dia punye aroma pun menusuk kalbu! Tu yg mar beli sampai 3kotak 2bm kopi tu yg xambik perisa stawberry. Tp aritu nak merasa yg strawberry mar tukar 1 sachet ngan kak mazidah he3...last2 kak mazidah pun dah syok dgn 2bm kopi huhuhu... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kalau kak lid -- amik 2 ekor ikan-----banyakkkkk sayurr--------
sayawifenikmie Post at 25-2-2011 14:45
xpe..kak lid dah slim lain la mar ni kena kontrol mkn kak..kalau x... xdelah turun berat bdn ni hah..  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
xpe..kak lid dah slim lain la mar ni kena kontrol mkn kak..kalau x... xdelah turun berat b ...
Mar Post at 25-2-2011 14:50
ikan tak menggemokkan----amik ikan yg banyak isi _________jangan bedal kuahnya-------- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 297# sayawifenikmie
amboi kak lid!
patut lah body mantap..consume 2bm rupanya..
awww....
lepas ni boleh la kurangkan size jeans curve bold,jealous!!jealous!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply sayawifenikmie
amboi kak lid!
patut lah body mantap..consume 2bm rupanya..
awww....
...
pinksarah Post at 25-2-2011 15:50
opssssssss-----taklah PS---kaklid tak minum 2bM ni-----tukang pomot2 jer--tapi pernahlah rasa------kak lid biasanya hanya jaga makan jer utk menten/kurangkan berat--- -dan memang tiap2 hari timbang berat badan---inipun dah terbabas +2kg dari biasa----paling2pun kalau terlajak makan atau terlajak berat especially time cuti sekolah (balik kampung atau cuti2 malaysia) -- kaklid telan dtdg atau rxlite ---mana2 satu yang kaklid rasa nak telan--hehe
makan memang kak lid jaga--orang kata congak2 kalorilah masa makan---- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 294# Mar
maR
perisa kopi & stoberi mne 1 yg cpt trun berat bdn yea? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 24-2-2011 06:15 PM
