|
|
[Negeri Sembilan]
RUMAH BORAK SELATAN: AURORA OF DREAMS
[Copy link]
|
|
|
|
"Selain menyegarkan tubuh, olahraga dapat menyegarkan pikiran." |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
"Penyakit timbul karena kita terlalu sering memandang remeh pentingnya menjaga kesehatan kita." |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
"Jika kita tidak meluangkan waktu untuk kesehatan, kita nanti akan terpaksa meluangkan waktu untuk sakit." |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
"Sehat itu bukan suatu kemewahan. Sehat itu murah, tetapi menjadi mahal ketika sehat telah berubah menjadi sakit." |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
page 6
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ISU kesihatan menjadi tunjang utama dalam gaya hidup individu. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Namun, akibat alpa, tahap kesihatan boleh jatuh di tangan kita sendiri jika amalan dan rutin seharian tidak menuruti cara yang betul. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Apakah tip mudah boleh diamalkan seumur hidup bagi kesihatan diri anda? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ini lima perkara yang boleh membantu meningkatkan tahap kesihatan anda tidak kira usia: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Jangan terima toksik ke dalam badan
Amalan pengambilan bahan-bahan bertoksik seperti rokok, alkohol dan dadah perlu dijauhi. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Meskipun bahan-bahan ini membawa keseronokan dan kepuasan, namun kesannya boleh memudaratkan kesihatan untuk jangka masa panjang. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Alkohol, umpamanya, boleh memberikan kesan toksik kepada organ badan jika diambil dalam jumlah yang banyak. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Alkohol, umpamanya, boleh memberikan kesan toksik kepada organ badan jika diambil dalam jumlah yang banyak. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Menurut Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM), kesan toksik alkohol kepada otak boleh menyebabkan gangguan mental seperti kemurungan dan psikosis. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Selain itu, dari segi makanan ringan, pemilihan makanan yang berkhasiat seperti susu segar, jus buah, sayuran mentah boleh dididik sejak individu itu kecil lagi. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ini penting kerana corak pemakanan yang diamalkan pada waktu remaja pula selalunya akan menjadi tabiat dan diteruskan semasa dewasa. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Bagi umat Islam, bulan Ramadan antara peluang untuk dijadikan sebagai pendorong kepada pendidikan dan tabiat pemakanan yang mengajar diri agar sentiasa menjaga nafsu selain boleh dijadikan sebab anda untuk berhenti merokok.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Insulin membantu menentukan sama ada badan berada dalam:
mode membina
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
atau
mode menggunakan simpanan tenaga.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
━━━━━━━━━━━━━━━
BILA INSULIN MENINGKAT
Biasanya selepas makan,
terutama makanan tinggi gula dan karbohidrat proses.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Negeri & Negara
|
Post time 11-5-2026 03:40 PM
Author
